ノンオイル!ひじきとこんにゃくでローカロリー&食物繊維たっぷり。週1食べる便秘解消レシピです。
コツ、ポイント
油は使っていません。さつまあげの油でしっとりします。こんにゃくは食べごたえを重視して大きく切っています。味をしみさせた場合は小さく切ってください。
このレシピの生い立ち
ダイエット&便秘改善レシピです。
1.
こんにゃくは大きめ、その他の具材は食べやすい大きさに切ったものを調味料を入れ、炒め煮する。
2.
最後にひじきをいれ、3分炒める。水分がとんで煮詰まってきたら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/1557637
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