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健康美人☆黒豆バナナきなこ豆乳シェイク
by フシッチェ
腸美人は美肌への近道っ❤ 我が家の朝食定番ドリンクです♫
コツ、ポイント
・黒豆煮は黒豆を茹でたものを使ってます(砂糖不使用) ・工程3でミキサーをかける時間が長いと、モッタリとしてしまうので注意。 ・バナナだけで十分甘みが出ますが、お好みでハチミツなど入れてもGOOD。 ・豆乳の代わりに牛乳でもGOOD。
材料
(1人用)
バナナ
1/2~1本
ヨーグルト
1/2cupくらい
ごまきなこ(きなこだけもOK)
大1
黒豆煮(なくてもOK)
1/2cupくらい
豆乳
1+1/2cupくらい
このレシピの生い立ち
我が家で毎朝飲んでいます。色んなものを足したりしてこの味に落ち着きました。
1.
ミキサー用のカップに豆乳を入れ、バナナも加える。
2.
ヨールグルト、ごまきなこ、黒豆煮も加える。
3.
ミキサーにかける。5秒程度でとめて出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/1568533
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