五穀玄米ご飯で、栄養たっぷり〜お子さんに♪
簡単オロシドレッシングで、節約recipe!!
コツ、ポイント
オロシダレに葱の微塵切りを加えるのがポィント★
タレは焦げないように中火で、ちゃんと様子を見ながら火を止める事。
レタスの上に、五穀玄米を乗せて、鳥と人参を盛り付けしたら、あら?!簡単お持て成し料理に!!(^∀^)ノ
材料
(一人分)
④クレイジーソルト
少々※オロシドレッシング(おいしい50円,100円,おかず318品→P.38から)
このレシピの生い立ち
やずやの五穀玄米のサンプルを使いたかったから…
1.
炊飯器に、一合の米を入れたら、五穀玄米を入れて、セットしたら炊く。
2.
鳥胸肉(もも肉)を一口に切ったら、クレイジーソルトを振り掛けて揉み込む。
3.
フライパンに油を引いたら、②の鳥胸肉を入れて、焦げ目を付けたら、茹でておいた人参を混ぜ合わせる。
4.
タレの材料を、混ぜ合わせて、砂糖もちゃんと溶かしたら③に加え、フライパンに蓋をする。タレが少なくなったら火を止める。
5.
ご飯が炊き終わったら、深いボウルタイプの皿に、五穀玄米ご飯を平らに装って、④を乗せて完成!!
https://cookpad.com/recipe/1605121
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