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オリジナル脂肪燃焼スープ
by 薫るmama
脂肪燃焼スープをオリジナルにアレンジ。野菜たっぷり。穀物もたっぶり。しっかり無理なくダイエット
コツ、ポイント
材料以外にでも好きな野菜を入れて下さい。薄味ですが、野菜から出汁がでます。雑穀もこんにゃくもあればで良いですよ〜
材料
(1〜)
◎玉ねぎ
3個
◎ピーマン
2個
◎キャベツ
半分
◎セロリ
1本
舞茸
1株
こんにゃく
1枚
カットトマト缶
1缶
■
お好みの
雑穀ブレンド
50グラム
チキンコンソメ
大さじ1
このレシピの生い立ち
病院の先生に…注意されたのと、主食を抜いて食事制限をしようと決意したので。無理なく頑張れそうなスープです
1.
◎の材料を同じ大きさに刻む(1センチ〜1,5センチ)こんにゃくは、小さいみじん切りに。舞茸は極細切りに
2.
刻んだ材料を鍋にいれ、コンソメを入れ、雑穀ブレンドを入れ、カットトマト缶を入れ、材料がヒタヒタになる迄水を足す
3.
沸騰したら弱火でコトコト20〜30分煮て出来上がり
https://cookpad.com/recipe/1646699
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