妊婦さんのダイエットスープ♪
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妊婦さんのダイエットスープ♪
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私が妊婦だった時、欠かさず食べていたスープ。おかげで３４週まで＋２ｋｇ！悪阻で１kgも減らずにですよ～。検診前２日間でも効果あり♪（画像がなくて違う物でごめんなさい）
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材料：(4人分)
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| 【1】 糸寒天以外を煮ます。以上♪これを毎食食べると体重増加が抑えられます＾＾ | |
| 【2】 【アドバイス】麺類等は炭水化物の倍はお野菜を入れて食べましょう。 |
【コツ、ポイント】要は野菜スープ。コツなんてありませんｗ煮るだけです♪糸寒天はカロリー０で食物繊維豊富。おススメ！！！材料は適当に。避けたいものはにんじん(多くしない）、じゃがいも。これは太りやすいみたいですよ。基本的に食事は３食きっちり。油を控え和食を心がければ太りません♪(^-^)bただし、塩分はむくみの原因になるので注意が必要です。
【このレシピの生い立ち】とにかく体重を増やしたくなかったので、がんばってみました☆糸寒天は【かんてんぱぱ】ｗ
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