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残りご飯を おにぎりにして冷凍しておき 朝ごはんや お昼ごはんに解凍してたべることが よくあります、 そんなことを意識たら ご飯におかずとなるものを最初からいれておく 混ぜご飯や炊き込みご飯のレシピが ついつい増えてしまいます。