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美肌・便秘対策のリンゴにんじんジュース
by のゲイラ
皮むき不要!にんじんはビタミンAが豊富でお肌に良く、りんごに含まれるペクチンは便秘に良いそうで!
コツ、ポイント
●いただいたアレンジで水を牛乳に、もしくはミックス、レモン果汁、オリーブオイルをプラスしても! ●途中、ミキサーを少し動かしまんべんなく刻まれるようにしても尚良し ●作り置きはなるべくしないで、新鮮な状態で飲むことが大事なんですって。
材料
(1人分)
にんじん
1/3本くらい
りんご
1/2 くらい
水(または牛乳)
150cc +状態次第で調節
塩
少々
(お好みで はちみつorメープル)
大さじ1~
前向きな心
一掴み
このレシピの生い立ち
毎朝新鮮なジュースを飲み始め、最近お肌の調子が良いのでレシピに残します。王道の組み合わせですが、私の小さなミキサーで作れる分量にしました。(テスコム製TML160)
1.
●にんじん 皮むき不要。 (気合が足りなければ皮むきしましょう) やや小さめにカット
2.
●りんご 皮むき不要。 芯だけ取り除き、 (気合が足りなければ皮むきしましょう) 適当な大きさにカット
3.
●材料全てをミキサーにかける
4.
●完成。 ドロドロ具合で水(牛乳)を追加するなどの調節はお好みで
https://cookpad.com/recipe/1701590
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