見た目はうーん?だけど、食べたら箸が止まらない!骨なしだから子供たちも大好き♪
余った野菜炒めも使って1品♪
コツ、ポイント
☆のソースは、酸っぱいのが苦手だったり子供にマスタードを与えたくない場合は減らして下さい。
ソースをいれる前にあじの表面をきれいにやくこと♪
材料
(2)
野菜炒めの残り
適量(今回はキャベツ、にんじん、ピーマンを少量のウェイパーで炒めて醤油で味付けしたものを使用)
このレシピの生い立ち
あじ好きの息子に♪
食べやすい味付けで♪
1.
あじは食べやすく切る。☆の調味料はあわせておく
2.
フライパンに少量のサラダ油をひいて両面あじを焼いて、酒をいれてふたして蒸し焼きに!
3.
お酒が減ってきたら、野菜炒めをいれて、☆をいれる弱火であじを崩さないように☆のソースにからめる
4.
☆のマーガリンが溶けたら完成♪ 今回はケチャップでアクセントを♪
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