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簡単☆鶏もも肉と玉ねぎのケチャップ炒め
by ◎千春◎
◎♡話題入り感謝♡◎ 簡単で美味しい!パパッと作れるスピードメニューです。冷めても美味しいのでお弁当にも◎
コツ、ポイント
油を使わなくても鶏皮から油がいい感じで出てきます。 油を使わないので、カロリーダウンできます☆ とても簡単♪味付けはお好みで調整して下さいね。
材料
(4人分)
鶏もも肉
2枚
玉ねぎ
1個
塩・こしょう
少々
ケチャップ
大さじ2~3
中濃ソース
大さじ1~1.5
このレシピの生い立ち
子どもが喜んで食べてくれると思い、ケチャップを使って味付けしてみました。
1.
鶏もも肉、たまねぎは食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンに鶏もも肉の皮のほうをを下に並べて軽く塩・こしょうし焼きます。
3.
両面よく焼いたらたまねぎを入れて一緒に炒める。 ケチャップとソースを加えてササッと絡めて完成です。
4.
2012.6.21 お蔭様で話題入りさせて頂きました。つくれぽして下さった方、レシピを見てくださった皆様ありがとう♡
5.
2015.7.17オレンジページ「忙しい日の速攻!晩ごはん献立」に掲載させて頂きました!ありがとうございます♡
https://cookpad.com/recipe/1753077
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