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魔導食 おからパウダーでおから蒸しパン
by 炭水化物に魂は売った
糖質1.5gのおからタマゴ蒸しパン2個分です。
材料
おからパウダー
30g
タマゴL玉
2個
水
80cc
エリスリム
大さじ2
ベーキングパウダー
小さじ2/3
バニラエッセンス
10振り
このレシピの生い立ち
生おからではなくおからパウダーを使用した場合、 生おからと量が異なったので作成しました。
1.
材料を全て混ぜる。 (ベーキングパウダーがダマになりやすいので、おからパウダーと予め混ぜておくと良いです)
2.
1の生地を2つに分けて器に入れる、 1つずつなら500wの電子レンジで3~4分加熱する。
3.
電子レンジから取り出し、バットなどに取り出し蒸気が落ち着くまで置いて完成。
4.
100円ショップなどで売っている、電子レンジに掛けられるシフォンケーキ型が中心に火が通りやすく良いです。
https://cookpad.com/recipe/1760152
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