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完熟バナナでヘルシーヨーグルトプリン♪
by はるらぶ♪
完熟バナナ救済メニュー♪低カロリーな材料を使用して全量で330kcal。1つ約82kcalなのでダイエット中でも安心♪
コツ、ポイント
バナナが完熟じゃない場合はパルスイートを少し多目に入れて下さい♪コツはよ~く混ぜ合わせるだけです(苦笑)
材料
(100ccカップ4つ分)
完熟バナナ
1本
カスピ海ヨーグルトカロリーゼロ
300g
パルスイートカロリーゼロ
20g
ゼラチン
5g
お湯
大さじ2~3
このレシピの生い立ち
完熟バナナの救済+ヨーグルト単体では食べてくれない家族に低カロリーで美味しく食べてもらいたくて。
1.
完熟バナナをボウルに入れてフォークやブレンダーで潰す。
2.
ヨーグルトとパルスイートを加えよく混ぜる。
3.
ゼラチンを80℃以上のお湯で溶かし 2に加えまんべんなく混ぜる。
4.
カップにつぎ分けて冷蔵庫で冷やす。 ホイップクリーム等をトッピングして出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/1826513
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