朝食にも!食欲ない時にも!グリーンスムージーで栄養補給。
コツ、ポイント
水を100%ジュースにすると飲みやすさUP。グレープフルーツやりんごの種は取り除く。グレープフルーツの袋やりんごの皮はそのまま撹拌しちゃいます。ドロドロしてますが繊維もとれるから体にいい?子供には、撹拌後にこしてあげると飲みやすいかな。
1.
全てをミキサーかブレンダーにいれて、よく攪拌するだけ。氷をいれる時は氷をいれてからフルーツや野菜をいれる。
2.
フルーツの皮や種は取り除く。小松菜はザク切りにする
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