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■糖質制限■ひじきでいなり寿司風リメイク
by あお3150
焼肉だれ味変わりひじきを、おいなりさん風にリメイク☆ふっくらジューシー♪ご飯にもお酒にもお弁当にも◎主食でもおかずでも◎
コツ、ポイント
すし酢にしなくても、油あげが充分甘めなので問題なしです☆糖質制限中の方は主食として、そうでない方はおかずとして冷たくても、温かくてもおいしいです☆他にも、卵焼きリメイクなど載せてますので、ぜひお試しください(*´ー`*)
材料
(10コ分)
■
【おからDE中身的な】
*生おから
60g
*ひじき煮
適量
*卵
1コ
■
【油あげおいなりさん】
*油あげ
5枚
*しょうゆ
大さじ2
*エリスリム
小さじ2〜3
(お砂糖なら)
20〜30g
*日本酒(月桂冠糖質0)
小さじ1〜2
*水
150cc
■
【すし酢とみせかけて】
*酢のみ
適量
このレシピの生い立ち
“おからDEそれっぽく”がテーマですb(・∇・●)
1.
油あげを半分に切り、袋状にします♪お鍋に、おいなりさん的材料を全部投入して煮ます☆汁気が半分位になったら得意の放置ー♪
2.
溶き卵に中身的な材料を入れ混ぜます☆適当に10等分し、ギュッといなり寿司風の形にして耐熱皿に並べます(*´ー`*)
3.
ふんわりラップで、レンチン2分後、様子を見て、更にレンチン1〜2分♪そしたら、酢を適当にたらして、こちらも放置ー♪
4.
放置されていた両者が、手で触れる位まで冷めたら、詰め込み作業をして完成ですb(・∇・●)夏は冷蔵庫で冷やして◎
https://cookpad.com/recipe/1860456
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