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ダイエットメニュー★簡単巣篭もりキャベツ
by あさきっく
ダイエット時のご飯に、作るのが面倒くさい時にもオススメ♪ 切って、シリコンスチーマーに入れて、レンジでチンするだけ!!
材料
(1人分)
キャベツ
4枚くらい
ベーコン
薄切り1パック
クレイジーソルト(塩)
少々
胡椒
少々
だしの素(顆粒)
小さじ1
卵
1個
このレシピの生い立ち
キャベツが余っているけど、料理するのも面倒くさい…と思い、折角買ったシリコンスチーマーを活躍させるべく、作ってみました。
1.
キャベツを太めの千切りにする
2.
ベーコンを食べやすい大きさに切る
3.
シリコンスチーマーにキャベツをベーコンを入れ、クレイジーソルト(普通の塩でもOK)胡椒と、だしの素をふりかけ、軽く混ぜる
4.
キャベツの真ん中をへこませ、そこに卵を入れ黄身に楊枝で穴を開けておく
5.
蓋をしてレンジで加熱 卵の白身が透明ではなくなったら完成 (大体3~4分程度)
6.
食べる前に、黒胡椒をひくのがオススメ もし、味がうすい場合は、めんつゆか、ポン酢をかけても美味しいです
https://cookpad.com/recipe/1867430
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