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キウイ&ほうれん草&キャベツのジュース
by 凪歩☆智
暑くなってきました。貧血起こさないように鉄分摂りましょう♪風邪予防、美肌効果、胃の調子も整えるよくばりドリンク♪
コツ、ポイント
ほうれん草 鉄分は貧血防止 カロテンは抗酸化作用 カルシウムと葉酸も豊か キャベツ ビタミンUは胃酸の分泌抑制、胃粘膜の修復を助け胃潰瘍を防止 ミネラルも豊富 キウイ クエン酸は疲労回復 ビタミンCは抗酸化・抗ストレス作用、美白作用
材料
(2人分)
キウイ
1コ
サラダほうれん草
50g
キャベツ
50g
ヨーグルト(プレーン)
150cc
ハチミツ
大さじ1
このレシピの生い立ち
お風呂からあがって、のぼせて倒れないようにね(笑)朝礼で倒れてアゴをケガしないように(^^ゞ 鉄分大事!
1.
それぞれ小さくカットしたら、ミキサーにヨーグルト、ハチミツと一緒に入れてガーッとね♪簡単(*^^)v
https://cookpad.com/recipe/1876907
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