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小松菜・バナナのフレッシュジュース♪
by あーもこ
フルーツたっぷり、朝から飲んで元気に過ごそう!牛乳で作るので飲みやすい(^−^)
コツ、ポイント
野菜は1種類しか使用していないので、お好みで粉末の青汁や大麦若葉をプラスしてもいいかも? 今回ヨーグルトを入れたので甘さ調整ではちみつを加えています(・ω・)
材料
(コップ2.5杯分)
☆冷凍バナナ
1本
☆小松菜
小2本
果物(オレンジ)
1個
果物(ゴールデンキウイ)
1個
牛乳
90g
ヨーグルト
大さじ3
氷
3個
はちみつ
2回まわしがけ
このレシピの生い立ち
色んなグリーンスムージーレシピに挑戦しましたがどうも青臭さが苦手で、自分が美味しく飲めるジュースをと改良して出来たレシピです。
1.
基本の材料は☆で。あとはお好みの果物を皮を剥き、適当な大きさに切ってミキサーに入れます。
2.
牛乳・ヨーグルト(なければ牛乳を多めに)・氷を入れ、はちみつを上から2回円を描くようにかけます。
3.
小松菜がよくすりつぶされて混ざったのを確認できたら、完成!
https://cookpad.com/recipe/1879186
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