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身体がキレイ☆にんじんスムージー
by misoopan
朝スムージー(ジュース)で、便秘薬と疎遠になりました!オススメ!!
コツ、ポイント
にんじん乱切りにレモン汁を先にかけておくと、にんじんのビタミンC破壊酵素を抑えるそうです。果物類を冷凍しておけばスムージー状に、冷凍がないときは氷を足してさらっと冷たいジュースになります。腸には朝イチが効きますよ~!
材料
にんじん
小2本
バナナ(冷凍)
1本半
ヨーグルト
150g
レモン汁
大さじ1
他くだもの
あれば
このレシピの生い立ち
生で食べるとおいしくないみかんや他の果物がもったいなくて。 にんじんジュースは、抗がん効果も高いということで!
1.
お買い得バナナ、熟しすぎたみかん、こどもの食べ残しの果物一切れ・・など、保存袋で冷凍しておきます。
2.
にんじんを乱切りにして、他材料と一緒にミキサーへ。 ヨーグルトの酸味が弱い場合は、レモン汁を足すとおいしいです。
https://cookpad.com/recipe/1882444
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