いつものサラダに飽きたらコレ!野菜がたくさんとれちゃいます(^ヮ^*)
コツ、ポイント
クレープに全粒粉が入っているので沈殿しやすいです。生地をフライパンに入れる前に軽く混ぜるといいです。
あまり気を遣わずに好きなものをくるんで好きなソースで食べてください(*^_^*)
材料
(1人分)
お好きな野菜(レタスやキュウリやトマトなと)
好きなだけ
肉系(ハム、ベーコン、ウィンナーなど)
好きなだけ
このレシピの生い立ち
前日食べすぎたので今日はヘルシーに(*^_^*)
1.
中に挟む野菜を千切りにする。肉系も
小さく切る。必要であれば火を通す。
2.
クレープの材料を全て混ぜる。ホイッパーを使うとダマになりにくい。
3.
2をフライパンで薄くやく。片手を広げたくらいの大きさがちょうどいい。
5.
焼いた生地にソースをぬり、野菜などをくるんで出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/1889707
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