文字サイズ:
小
中
大
印刷する
デトックス効果☆グリーンスムージー⑥
by ★miya★
解毒酵素NO.1のパパイヤ入れて、体のお掃除しましょう♪
コツ、ポイント
パパイヤの切り方は↑この写真参考で。 まず頭切ってから半分にし、種はしっかり取ること。それからまた縦半分にして皮むいて使います。
材料
(2杯分)
ほうれん草
1~2株
パパイヤ
1/2個
パイナップル
輪切り1個
レモン
1/2個
水
100㏄」
このレシピの生い立ち
パパイヤは解毒酵素NO.1(イソチオシアネート)の果物だそうで。 1日200㌘(1/2個)で、3日は続くデトックス効果有。 ビタミンC、E、βカロテンなど色々な栄養素の塊らしいですよ♪
1.
パパイヤは種をしっかり取って適当な大きさに切る。
2.
ほうれん草はよく洗って4~5㌢ほどに切って入れる。 レモンは皮をむいてから入れる。 パインは冷凍したものを使用。
3.
お水を入れたら滑らかになるまで混ぜて完成。
4.
パインとレモンで甘ったるすぎず、美味しく出来ました!パパイヤの味が苦手さん(私)もOKと思います。
https://cookpad.com/recipe/1924283
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.