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妊婦のおやつ☆絶品ミルク寒天
by といまな
無糖のミルク寒天にきなこと黒蜜をかければ、妊婦さんやダイエット中に嬉しいおやつのできあがり! トップ写真変更しました。
コツ、ポイント
そのまま冷やし固めた容器にきなこと黒みつかけて食べてもOK。味付け飽きたら、はちみつかけてもおいしいです。ちょっと洋風♪ もっと小さい容器に入れてもいいんですが、このくらい量があった方が腹持ちが良くて。 妊婦さんにぜひ食べて頂きたいな~。
材料
(3個分)
粉寒天
1袋(4g)
牛乳
400cc
水
200cc
きなこ
適量
黒蜜
適量
このレシピの生い立ち
妊娠してから体重管理のため、寒天ゼリーをたくさん作ってきました。で、辿り着いた「何度食べても飽きない!おいしい!ごちそう感がある!」寒天おやつがこれです。寒天自体は無糖なのがポイント。
1.
鍋に粉寒天と水を入れてから強火にかけます。よく混ぜながら温めてください。
2.
沸騰してふつふつしてきたら、弱火にして更に1分過熱します。
3.
火を消し、鍋に牛乳を入れ、均一に混ざるようによくかき混ぜます。
4.
容器に流しいれ、そのまま常温で荒熱をとってから冷蔵庫で冷やします。
5.
冷えたところを切って器にあけ、お好みの量のきなこと黒みつをかけてめしあがれ~♪
6.
2012.11.27 つくれぽ10人話題入り〜☆感謝です! しかし、出産直後でトップ画面確認する余裕なかったです(笑)
7.
番外編!もっとご褒美の時は甘いあずき缶やあんこと一緒もオススメです!写真は母作のつぶあん。無糖ミルク寒と合うんです~
8.
2013.08.05 つくれぽ100人で話題入り!感謝感謝です!どうもありがとう~!ヘルシー寒天習慣続けよう☆
9.
2013.12.28追記 離乳食後期の息子の手づかみ食べ用に、きなこと黒蜜を最初から入れて作ってみました。
10.
←きなこが玉になりやすいのがちょい残念;水分は気持ち少なめに。子供が牛乳飲むの嫌いだけど、これはいい♪(*^_^*)
11.
つくれぽみなさん、ありがとうございます。掲載に時間かかってます。すみません。
12.
忙しい自分の産後ダイエットのために黒ごまきなこのミルク寒天 (ID:3063906) も始めてみました。
https://cookpad.com/recipe/1968562
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