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これで痩せた!豆腐とトマトのホットサラダ
by yajyu
これを夕飯の主食にして痩せました。 今もリバウンドしそうなときはこれを食べます♪
コツ、ポイント
豆腐の水分とオリーブ油で美味しいソースみたいになります。 生姜を足すとよりダイエット効果があるとおもいます♪
材料
(一人分)
豆腐
半丁
トマト
1個
水菜
適量
塩コショウ
少々
オリーブオイル
一回し
このレシピの生い立ち
ダイエット&節約のレシピを常に考えています。 冷蔵庫の余り物で考えるのが好きです。
1.
豆腐(絹でも木綿でもok)を水切りしてスプーンで一口大にすくってお皿に入れます。
2.
トマトのざく切りも入れます。
3.
ラップをしてレンジで3分ぐらいチンします。
4.
その上にオリーブ油 塩こしょうをします。
5.
緑の野菜を飾って出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/1987969
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