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美肌♡グリーンスムージー
by ましぇりん
初心者でも飲みやすい基本の割合です。 毎日美味しくキレイを続けよう♪
コツ、ポイント
最初は、野菜4:果物6くらいがおすすめ。 葉1枚からでもOK! 材料をミキサーに入れる順番は、 水分の多い果物→やわらかい果物→かたい果物→ 葉野菜→水 の順に入れると、ミキサーが回転しやすくなります。
材料
(2人分)
小松菜
2株
バナナ
1本
りんご
1/2コ
キウイフルーツ
1コ
オレンジ
2コ
水
200cc
このレシピの生い立ち
旦那さんでも毎日続けられるグリーンスムージーを作りたいと思い、この分量に辿り着きました☆
1.
材料を一口大に切り、果物→野菜→水の順に入れる。
2.
すべて入れたら、ミキサースイッチON!
3.
撹拌できたら、グラスに注いでできあがり~♪
https://cookpad.com/recipe/1998321
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