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ほうれん草とツナのソテー
by おぶすび
お弁当の彩りに^^
コツ、ポイント
材料
ほうれん草
1房
ツナ
1缶(80グラム)
ミックスベジタブル
100グラム
オリーブオイル
適量
バター
20グラム
塩コショウ
適量
このレシピの生い立ち
彩りのいいお弁当のおかずが作りたくて。小分けにして、冷凍保存して使ってます*
1.
ほうれん草は洗って、5センチくらいに切ります。
2.
フライパンにオリーブオイルを薄くひいて、ほうれん草がしんなりするまで炒めます。
3.
ツナとミックスベジタブルとバターを投入して、全体が混ざるように適度に炒めます。塩コショウはお好みで。
4.
均等に混ぜあわさったら、できあがり。
5.
冷凍してお弁当に。
https://cookpad.com/recipe/1998620
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