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鮭ほうれん草の豆腐なんちゃってドリア
by マキがばちょ
乳アレルギーの息子のために、豆腐ソースのなんちゃってドリアです。ヘルシーなので、授乳中、ダイエット中の方もどうぞ
材料
●豆腐
一丁
●マヨネーズ(アレルギー用)
大さじ1
●味噌
大さじ1
■
●塩コショウ
鮭
適量
ほうれん草
適量
ニンジン
適量
コーン
適量
ご飯
適量
パン粉
適量
このレシピの生い立ち
具はあらかじめ、火を通しておくといいです。味を濃いめにするとおつまみにもピッタリ(^O^)
1.
豆腐ソースを作ります。●の食材を全部混ぜて下さい。味が濃いのがお好きな方は少し多めにどうぞ。
2.
食材を食べやすい大きさに(^O^) 火を通してね。 具は、あるものでなんでもOK。
3.
ご飯に具を混ぜて、上から豆腐ソースをかけます。上からパン粉をまぶして、オーブンで焼けば完成です。
https://cookpad.com/recipe/2003407
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