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レンジで離乳食「和風野菜ミックス」
by まみぷーこ
時間のある時に作り置きしておけば毎日大活躍。アレンジがききます。うどんにごはんにまぜまぜすればバランスも良いです
コツ、ポイント
1週間を目安に使い切ってください。 タンパク質素材はあえて入れない方がアレンジがきくのでおすすめします。
材料
にんじん(小)
1/2本
しいたけ
2枚
小松菜
2株
ひじき(乾燥)
5g
だし汁
1/2カップ(100㏄)
このレシピの生い立ち
離乳食は個人差もあるので様子を見ながら与えてください。これは後期9か月位から与えています。小松菜をさっと茹でたホウレンソウにしたりアレンジしてみてください。
1.
材料はこんな感じです。小松菜は茎は使用しませんでした。
2.
今回は乾燥ひじきではなくそのまま使えるドライパックを使用しました。乾燥ひじきの場合は水でもどしてください。
3.
すべての材料を細かく刻み、耐熱容器に入れる。
4.
だしを入れる。必要分作るのはカップに鰹節を入れ茶こしでこしながらぼーるへ入れるのが楽ちんです。
5.
ラップをかけ600wで4分加熱。冷まして出来上がり。 熱いので取り出す時は気を付けて。
6.
保存用の小分けタッパーに入れ保存。 ジップロック袋でパキッと折って使用してもok。
https://cookpad.com/recipe/2008702
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