★話題入りレシピ★
ふっくら柔らかな鶏むね肉とヘルシーでボリュームのあるこんにゃくを、カレー風味の照り焼きにしました♪
このレシピの生い立ち
鶏胸肉を買ったので作りました。
1.
鶏胸肉は1口サイズに切り、酒をもみ込んで5分以上おきます。
3.
沸騰したお湯で1分ほど茹でざるに上げてお湯を切ります。
5.
【1】のむね肉にまんべんなく小麦粉を付けて、サラダ油を熱したフライパンでこんにゃくと一緒に焼きます。
6.
両面に焼き色がついたら、合わせ調味料を加え強火にして、
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