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腸に効く☆大根菜のグリーンスムージー♪
by 旅するおばさん
食物繊維たっぷりのグリーンスムージー♪ リンゴ味が強いので飲みやすいですよ。
コツ、ポイント
大根菜はよーく洗ってください!
材料
(グラス1杯分)
大根菜
一掴み
バナナ
1本
リンゴ
2分の1個
水
2分の1cup
このレシピの生い立ち
大根をいただいたら、見事な大根菜がついていたのでグリーンスムージーにしてみました♪
1.
大根菜は細かく切ったあと、水でしっかり洗い土を落とす。
2.
リンゴは芯を取り、皮付きのまま切る。 ミキサーにリンゴ、バナナ、大根菜、水の順に入れスイッチON!
3.
なめらかになれば出来上がり♪ かなりもったりしているので、さらさらが好きな方は水を増やしてください。
https://cookpad.com/recipe/2103395
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