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ランチに♪ 簡単☆タコライス
by TomorrowKa
Cafe飯風♪
コツ、ポイント
辛いのが好きな人は、タバスコをin♪ ご飯を雑穀米にすると、ヘルシー に。
材料
(4人分)
合挽き肉
300g
玉ねぎ
1個
ニンニク
1片
☆トマト缶
1缶
☆ケチャップ
大さじ2
☆醤油
大さじ2
☆ナツメグ
少々
☆塩コショウ
少々
レタス
8枚
トマト
2個
アボカド
2個
■
ご飯
このレシピの生い立ち
友達を招待してのランチタイムに、気軽に食べられるものを出したくて作りました。
1.
フライパンに油(分量外)をひき、みじん切りにしたにんにくを炒め、香りが出たら、挽き肉とみじん切りにした玉ねぎを加える。
2.
肉の色が変わったら、☆の材料を入れて、弱火で20分ほど煮込む。
3.
レタス、トマト、アボカドを食べやすい大きさに切り、ご飯に乗せる。
4.
3の器に2を盛り付け、完成。
https://cookpad.com/recipe/2107223
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