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ダイエットにはずせない胸肉の「物足りなさ」を 解消したくて。 本来、「鍬焼き」は肉を油で焼きます。 1枚分を全部そぎ切りにし、 <手順3>のものを1枚ずつ くっつかないようにバットなどに並べ 冷凍しておくと便利です(さらに時短可)