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簡単!ヘルシー!おから蒸しパン☆
by チョリボリ
小麦粉ゼロ!100%おからなのにしっとりフワフワ(*´艸`)
コツ、ポイント
牛乳や砂糖はおからの水分量やお好みで調節して下さい(*^^*) 50gだと甘めかも知れません。 我が家のレンジは700Wで3分半でした。 ラップをしたまま少しだけ蒸らすと余熱でフワフワになります(*´艸`)
材料
☆卵
1個
☆砂糖
30〜50g
☆オリーブ油
20g
おから
100g
ベーキングパウダー
4g
牛乳
10g
バニラエッセンス
少々
お好みでドライフルーツ等
適量
このレシピの生い立ち
簡単でお腹に良くてヘルシーな蒸しパンを作りたくて(◍′◡‵◍)
1.
☆をボウルに入れて混ぜる。 更におからとベーキングパウダーを入れて混ぜる。
2.
牛乳とバニラエッセンスを入れて混ぜる。 お好みでレーズンやドライフルーツ等を入れる場合もここで入れて下さい。
3.
軽くラップをして3分半電子レンジへ☆
4.
8㎝×8cmの蓋つきシリコンスチーマーで3個分でした( ˘ ³˘)♡
5.
砂糖20g、ミルクココア15gにチョコチップをのせて♡
https://cookpad.com/recipe/2139792
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