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腸内デトックス納豆☆混ぜるだけで健康~♪
by ぶーたーこー
納豆とオリーブオイルの組み合わせは便秘にも、ダイエットにも効果てきめん!さらに食べる漢方薬と言われる黒ごまを入れました♪
コツ、ポイント
オリーブオイルとごま油はお好みで調節してください!
材料
(1人分)
納豆
1パック
黒すりごま
大さじ1
オリーブオイル
タラーっと一回し
ごま油
タラーっと一回し
このレシピの生い立ち
オリーブオイル納豆は以前からよく食べていたんですが、黒ごまが体に良いと聞き、混ぜてみました♪ごま油を入れると風味が増して、とても食べやすくなります!
1.
納豆をよくまぜて付属のタレを入れます。 (タレが入っていない場合は、めんつゆか醤油でOK!)
2.
黒ごまとオリーブオイルとごま油を入れます。
3.
最期にもう一度よく混ぜて完成☆
https://cookpad.com/recipe/2140986
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