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混ぜるだけ〜♪チアシードプリン
by yukong
基本の材料は3つ!混ぜるだけで、数時間後には栄養タップリのおいし〜いスイーツの出来上がりです♡
コツ、ポイント
混ぜた最初はしゃびしゃびですが、冷蔵庫で寝かせるうちにシードがふくらみ、どろっとしてきます。 栄養タップリで、美味しいなんて、完璧ですよね!糖分の撮り過ぎにだけは注意しましょう〜☆ (自分に言い聞かせている。。。)
材料
チアシード
1/4カップ
ココナッツミルク(ミルク系ならなんでも代用できると思います)
1カップ
はちみつ
1/4カップ
*お好みでバニラ、ココアパウダー、フルーツ等
お好みの量を
このレシピの生い立ち
チアシードを買ってみはみたもののお蔵入りしていたところに、手っ取り早く出来る物、という事で試してみたら、なーんとおいし♡
1.
全ての材料を混ぜ混ぜ〜! 好きな容器に注ぎ、冷蔵庫にて最低でも2−3時間置くっ♪
2.
ちなみに、写真のはアーモンドミルクとアガベシロップ(サボテンから取れる)です。
3.
ファイバーたっぷり、オメガ3、プロテインの豊富なプディングをお楽しみ下さい〜☆
4.
チョコレートシロップ混ぜてみました〜 更においち〜っっ♫
https://cookpad.com/recipe/2162693
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