文字サイズ:
小
中
大
印刷する
炊飯器で!ダイエット野菜スープ♪
by apa_cafe
毎回1週間で2キロ痩せます!(*゚Д゚艸) 元の体重に戻ったら普通の食生活に戻してます。
コツ、ポイント
材料は何でもいいです♫ 冷蔵庫にある野菜切るだけ!(笑) あとは炊飯器がやってくれます♪(´ε`*)
材料
(炊飯器いっぱい)
玉ねぎ
2個
人参
1本
大根
1/4本
キャベツ
1/2玉
大豆(缶詰)
1缶
カットトマト(缶詰)
1缶
ミックスビーンズ(缶詰)
1缶
水
600cc
塩コショウ
少々
コンソメキューブ
4コ
このレシピの生い立ち
飲み会が続いたりして食べ過ぎた時、リセットする為に作って食べてます(‾3‾)=3
1.
人参・大根・玉ねぎ・キャベツは1センチ角に切る。
2.
炊飯器に材料全て入れ、軽くかき混ぜる。 炊飯器の調理機能で30分に設定しスイッチオン!
3.
出来上がり( ´ ▽ ` )ノ
4.
鍋に移します。 タッパーに小分けして冷凍してもOKヽ(*^∇^*)ノ
5.
1日3回食事の最初に必ず山盛りいっぱいのスープを食べます。 飽きそうなら毎朝だけでも♫
6.
私は毎朝スープにトーストしたフランスパンをつけて食べてました! 結構お腹に溜まるので満足出来ますよ(´∀`)
https://cookpad.com/recipe/2175495
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.