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VITAMIXでグリーンスムージー
by Cのキッチン
VITAMIXでガーっと混ぜるだけ。 美容や健康の為に酵素を摂りましょ♡
コツ、ポイント
パイナップルは丸ごと買ってきてカットし、冷凍しておくと便利です。 出来上がったらすぐに飲むこと(酸化して味が変わります)
材料
(グラス4杯分)
バナナ
1本
いちご(大粒)
3個(小粒なら6個)
パイナップル(生)
150グラム
ほうれん草
2束
キウイフルーツ
2個
水
200ml
氷
スコップ1~2杯
このレシピの生い立ち
青臭いイメージのグリーンスムージーを甘酸っぱく美味しい味になるように考えました。 我が家のお気に入りレシピです♪
1.
ほうれん草は根を切り落とし、5センチの長さに切り揃え、水(分量外)に5分位漬けておく。
2.
バナナは皮をむき、上下の端を切り落とし、1/3の長さに切る。
3.
パイナップルは葉っぱを切り皮をむき、一口サイズにカット。芯は使います。
4.
キウイは産毛が気になる人は皮をむき半分にカット。洗って皮のままでもOK。
5.
いちごは洗ってヘタのついたままでOK。
6.
全ての材料をコンテナに入れて、スイッチON。 メモリ10&HIGHにして30秒撹拌したら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/2179404
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