文字サイズ:
小
中
大
印刷する
美味しい♡ヘルシーダイエットおやつ!
by natsumeg41
自分なりにアレンジしましたー!!ダイエット中もおやつが食べたいっ!美味しくダイエットしましょー!
コツ、ポイント
厚さによって、焼き時間変わったりするので途中様子みながらやって下さいっ(^ν^)
材料
卯の花
40g
オートミール
40g
フルーツグラノーラ
30-40g
はちみつ
大1
レーズンなどのドライフルーツ(好みで)
大1-2
バナナ
10センチ分ぐらい
シナモン
小1
白ごま
大1
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べられるおやつ、腹持ち良さそうなもの!と思って作りましたー(^ν^)便秘にも効いてくれると期待っ
1.
材料全てジップロックにいれて、レンチん1分!
2.
あったまったら、もみもみもみ しっとりまとまってきたら平らにします。
3.
オーブンシートに好きな大きさ形にして並べて焼く!! 予熱したオーブンで、180度で15分。
4.
冷まして完成! さらに、カリッとさせたいのなら裏返して追加で5分やって下さい♪
https://cookpad.com/recipe/2199006
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.