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ヘルシーめんつゆパスタ
by k.haizi
バターを使わない体にやさしいヘルシーパスタ。簡単であっという間に完成です。バジルの香り♪
コツ、ポイント
パスタを茹でている間にあっという間に下準備が出来て、とても簡単な料理です。もっとヘルシーを望む方は、ツナ缶は水煮を使うといいでしょう。
材料
(2人分)
パスタ
200g
スイートバジル
1/2袋
■
大葉でもOK
オリーブ油
適量
*ツナ缶
1缶
*めんつゆ
大さじ3
*にんにく(チューブ)
適量
このレシピの生い立ち
サラダに使ったスイートバジルが余ってしまったので、バターを使わないめんつゆだけのヘルシーなパスタを食べたくて作りました。めんつゆの量はお好みで調節してください。
1.
パスタをたっぷりのお湯でゆでる。 湯を切りパスタどうしがくっつかないようにオリーブ油をまぶす。
2.
スイートバジルをみじん切りにする。ツナ缶のオイルを切る。
3.
パスタが入った鍋に*を入れてパスタに絡める。鍋は弱火にしてサッと温める程度でOK。粗びき黒こしょうをかけてもOK。
https://cookpad.com/recipe/2207614
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