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朝の一杯♪グリーンジュース(スムージー)
by pastis009
朝この一杯のグリーンジュースを飲むと元気が出ます!とっても飲みやすい味。生姜も入ってます。
コツ、ポイント
材料をミキサーに入れて回すだけで簡単です。 ■オレンジ果汁は市販のオレンジジュースで代用できます。 ■ドロッと濃厚なジュースなので、食べるジュースという感じで、スプーンがあると飲みやすいです。
材料
(2人分)
小松菜
1本~2本(50g)
パセリ
1本分(5g)
セロリの葉
1本分(20g)
りんご
1/2個(100g)
オレンジ果汁
160cc
しょうが
1片(3g)
氷
4個
このレシピの生い立ち
母が作ってくれていた朝一杯の生野菜ジュースをアレンジしてわが家でも作って飲んでいます。
1.
野菜と果物を洗います。
2.
小松菜は根の部分を切り落とし、ざく切りにします。
3.
りんごを半分に切り、芯を取り除く。ざく切りにします。(皮つきのまま使用します)
4.
オレンジを横半分に切り、果汁をしぼります。
5.
ミキサーに、小松菜、パセリの葉、セロリの葉、りんご、しょうが、オレンジ果汁、氷を入れて、ふたをして回します。
6.
よく回して、なめらかになったら出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/2223288
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