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ダイエットに!低糖油揚げフライドポテト
by ままももくる
まるでフライドポテト! ジャガイモのかわりに油揚げ使用で低糖質! しかも油で揚げないので、 ヘルシーー♪
コツ、ポイント
オーブントースターの時間は、 好みの焼き色で! 焼き色が付いても水分が飛んでないようでしたら ホイルを被せて調整してください。 できあがりに、塩+ダシダor味の素をたすと マクドナルドのポテトに近くなります(笑)
材料
(一人分?)
油揚げ
一枚
塩
適宜
このレシピの生い立ち
ポテト大好き! でも、炭水化物と揚げ物コラボ‥ でも、油揚げを使うことでフライドポテトに違い食感!
1.
油揚げを油ぬきして、水分をしっかり絞る。
2.
油揚げを細切りにする。 (フライドポテトをイメージして‥(笑))
3.
ホイルかクッキングシートに並べ、 オーブントースターでチン! ほんのり焦げ目がついたら 取り出し塩をふってできあがり!
https://cookpad.com/recipe/2242741
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