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デトックス ごぼうの美味しいスムージー
by Elly’s
これを飲んだら翌日すっきり!ごぼう、バナナ、リンゴの最強トリオのスムージーです。 ごぼうの香りとリンゴの酸味が新鮮!
コツ、ポイント
ごぼうはたわしで泥を落としてよく洗うだけで皮はむきません。アクと思われているものは実はポリフェノール。水にさらしたりしたらもったいない。 だから洗ったらすぐ切ってミキサーに入れます。 リンゴもよく洗って皮ごと入れます。
材料
ごぼう
50g
りんご 大
2分の1(約100g)
バナナ
4分の1
氷
4個
水
150ml
ポッカレモン
大匙1
このレシピの生い立ち
ごぼうは生で食べられることを知ってスムージーにしてみました。 食物繊維をたくさんとってデトックス! 要は便秘解消のための私のマル秘ジュースです。
1.
材料を全てミキサーに入れ滑らかになるまで回す。 (バイタミックスは約40秒)
2.
グラスに注いで出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/2345432
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