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きしめん☆鮭クリーム風☆ダイエット
by うにゃみぃ
うどんはパスタより消化が良くカロリーも低い☆生クリームも使わずダイエットにもなります☆クリーミー☆
コツ、ポイント
鮭の塩分によってはコンソメはいらないかもしれません☆塩辛い場合は牛乳を足しても☆お好みで☆
材料
(1〜2人分)
きしめん(乾麺)
100g
鮭をほぐして骨を取った物(鮭フレークでも)
一切れ分
牛乳
150cc
コンソメ顆粒
小さじ1程度
オリーブオイル
大さじ1
おろしにんにく 小さじ1玉ねぎ
小1個
このレシピの生い立ち
家にきしめんが余っていて…なんとなく作ってみました☆
1.
フライパンにたっぷりのお湯を沸かしきしめんを茹でる☆記載時間より1分少なめ☆玉ねぎを好きな大きさに切る☆
2.
茹でたらザルにあけサッと水でしめて☆同じフライパンで良いのでオリーブオイル、鮭、おろしにんにく、玉ねぎを入れ軽く炒める☆
3.
牛乳、うどん、コンソメを入れ全体的にトロリとするまで混ぜる☆出来上がり☆
https://cookpad.com/recipe/2350131
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