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ダイエット150kcalしらたき担々麺!
by エリーモ
【★TV放送+レシピ本掲載★遂にレポ2000通! 感謝★】お腹一杯食べて痩せませんか?冷蔵庫にあるもので糖質制限にも!
コツ、ポイント
食べてみるまで怪しいですが…ほんとに美味しいのです。笑
材料
(一人分)
しらたき
200g
納豆
1パック
チューブしょうが、ニンニク
各3cmくらい
味噌、鶏ガラスープのもと
各小さじ2
豆板醤
小さじ1~
すりごま
大さじ1−2
豆乳または牛乳
80cc
お水
80cc
ラー油、コショウ
適量
このレシピの生い立ち
とにかくお腹いっぱい食べて痩せたいんです…笑 お腹もちもよくて、便秘も解消される、白滝って天才! 他の白滝メニューもみてね♪つくれぽ沢山本当に感謝です!
1.
材料は冷蔵庫にあるものばかり♪
2.
しらたきは切らずにカラカラと軽く炒めます♪
3.
そこへタレを混ぜた納豆を入れて、さらにカラカラ…。ここまでは怪しい食べ物…
4.
ラー油以外の材料全部投入!!混ぜてしばし煮込みます♪ ネギとかキノコなどいれてもいいですね!
5.
納豆がいい仕事します! しかも、納豆の味は消えるので、苦手な方でもオッケー
6.
ラー油、コショウなどかけて召し上がれっ。 豆板醤の量を改定しました。辛さは調整してくださいね♪
7.
ダイエット本に掲載されました♪
8.
たくさん見てくれてありがとう♪
9.
エッセにも掲載♪嬉しいな。
10.
そしてノンストップで取り上げられました!設楽さん好き!西川先生にも食べて頂けるとはっ…光栄です♪
11.
mai0323さん、レポ掲載、コメント途中で載せてしまいました!泣 ごめんなさい!_|‾|○
https://cookpad.com/recipe/2384834
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