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激安80円ダイエット)コンニャクステーキ
by 大貫さん
80円でできる給料日前に頼もしいメニュー 誰でも簡単に調理ができて、ダイエットに最適
コツ、ポイント
・コンニャクは、カリカリになるまで焼くと美味しさが増す。 ・インテスグラムでレシピ投稿しております。 https://www.instagram.com/ko.ki.o.nu.ki/
材料
(1人分)
コンニャク
1個
わさび(好み)
少々
■
調味料
醤油
大さじ2
みりん
小さじ2
砂糖
小さじ2
にんにく(みじん切り)
10g
このレシピの生い立ち
・ソースをすくったスプーンを皿に当てて、そのまま押伸ばせば5の写真のようにソースを盛り付けられる。 ・コンニャク60円 調味料20円程 計80円
1.
コンニャクに味が染み易くなるように切れ目を入れて、5mm厚に切る。
2.
■調味料を全て混ぜ、その中にコンニャクを10分程漬ける。
3.
弱~中火で漬けたコンニャクを焼く。 コンニャクはカリカリになるまで焼く。
4.
漬けていた■調味料を中火で煮詰める。
5.
煮詰めた■調味料をコンニャクにかけて、わさびを盛り付ければ、完成
https://cookpad.com/recipe/2399339
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