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鉄分たっぷり*ひき肉とバジルのふりかけ
by maiam312
ご飯のお供に^^牛ひき肉とバジルは鉄分が豊富です。貧血予防にどうぞ*
コツ、ポイント
密閉容器に入れて、3,4日は保存可能です^^
材料
牛ひき肉
100g
バジル(乾燥)
大1
胡桃
大1
オイスターソース
小1
オリーブ油
大1
このレシピの生い立ち
忙しい朝でも、手軽に栄養が摂れないかと思い、作りました*
1.
バジル、胡桃は細かく刻んでおく。
2.
フライパンにオリーブ油を熱して牛ひき肉を炒め、色が変わったらバジル、胡桃、オイスターソースを加えさっと炒める。
https://cookpad.com/recipe/2400445
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