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お茶漬けの素と押し麦でスープジャーランチ
by おひとりさま2013
押し麦でヘルシーに。スープジャーでボカボカランチ。
コツ、ポイント
ジャーの中に材料を全部れたら、火傷しないように気を付けて必ず熱湯を入れて下さい。
材料
(一人分)
押し麦
大さじ2~3杯
お茶漬けの素
1袋
卵
1個
熱湯
適量
このレシピの生い立ち
万年ダイエッターの私…体重維持といただき物の大量のお茶漬けの素を消費するために食べています。
1.
押し麦をさっと水で軽く洗います。
2.
1.の押し麦をジャーの中に入れて、熱湯を少量入れジャーを予熱します。
3.
温めている間に材料を準備します。
4.
1分以上予熱したらジャーの蓋をうまく使って火傷しないように気を付けてお湯を捨てます。
5.
4.の中へお茶漬け、卵も割り入れます。やかんの熱湯を指定の位置まで入れ、蓋をきっちり閉めます。
6.
朝7時に作って昼12時 蓋を開けると卵はいい具合に固まって、押し麦も柔らかくなっています。
https://cookpad.com/recipe/2423386
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