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カリフラワーのカレーマヨ焼き
by ラムち
☆100人話題入り&クックパッドニュース&プレミアム献立&ピックアップレシピ掲載☆ レンジとトースターでできる簡単レシピ
コツ、ポイント
カロリー気にしない方は、マヨネーズとチーズを増量してもよしです☆ 加熱時間はレンジ&トースターの機種によって違うので、適度に調整して下さい☆
材料
(1人分)
カリフラワー
100g
●塩コショウ
適量
●カレー粉
小1
●マヨネーズ
小2
チーズ(ピザ用)
30g
パセリ
少々
このレシピの生い立ち
ダイエット中によくカリフラワーを買うので、簡単&低カロリーなおかずを作りたくて考えました。お酒に合いそうなアレンジで☆
1.
カリフラワーを一口大にほぐし、水洗いする
2.
カリフラワーと水(大1)を耐熱容器に入れてをラップをし、1000Wのレンジで2分〜2分半加熱する
3.
カリフラワーの水を切ってからボールに入れ、●の材料を入れてよく混ぜる
4.
耐熱皿に3のカリフラワーを入れ、その上にチーズ、パセリの順にのせてトースターで3~5分ほど焼いたら出来上がり♪
5.
2014.2.22 話題入り☆つくれぽ下さったみなさん、どうもありがとう!
6.
2016.11.24 クックパッドニュースの「カリフラワーのカレーマヨ」特集に掲載されました!
7.
2018.3.8 プレミアム献立に選ばれました!
8.
2018.12.2 ピックアップレシピに選ばれました!
9.
2019.1.22 100人話題入り☆つくれぽ下さった皆さん、どうもありがとう!!
10.
2020.5.7 クックパッドニュースの「焼きサラダ」特集に掲載されました!
https://cookpad.com/recipe/2428615
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