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ほうれん草のめちゃ美味いおひたし
by ミサプチ
栄養マンテン! 旨みがまして、おひたしがグレードアップ
コツ、ポイント
よく混ぜることだよ♪
材料
(2人分)
ほうれん草
1束
いり白ゴマ・黒ゴマ
各大1
ジャコ
大2
削り節
小1袋
焼き海苔
1/2枚
このレシピの生い立ち
健康食だ~☆
1.
ほうれん草は、塩少々で茹で、水にとってから、よく水を切っておく。
2.
のりを小さくちぎっていれ、1をいれ、削り節、ジャコを2~3回に分けていれては良く混ぜる。ゴマを振りいれて混ぜ、醤油 小1、オイスターソース 小1を入れて混ぜる。 好みでごま油 小1を加えても良い。
https://cookpad.com/recipe/244542
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