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ダイエットにホットヨーグルト
by ゆうゆう0310
ヨーグルトを温めてから食べるとダイエット効果が有り、痩せる事が出来るそうです。朝食にお薦めです。
コツ、ポイント
温め時間はお好みで加減して下さい。ココア、シナモン等もお薦めです。食事の前に食べて下さい(空腹時)蜂蜜はカロリーが高くなるので気になる方は控えめに加えて下さい。
材料
(1人分)
ヨーグルト(無糖)
100g
黒胡麻
適宜
きな粉
適宜
蜂蜜
適宜
このレシピの生い立ち
情報番組で見かけたのでアレンジして作ってみました。40秒~50秒程温めてみたらあまり美味しくなかったので温める時間を減らしました。25秒位が丁度良いかなぁと思います。
1.
耐熱容器にヨーグルトを入れ、500Wで20~30秒温めます。
2.
お好みで黒胡麻、きな粉、蜂蜜をかけます。
https://cookpad.com/recipe/2479863
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