我が家のこんにゃくダイエットレシピ
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我が家のこんにゃくダイエットレシピ
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我が家のﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟです。食欲がない時、痩せたい時にこれだけを夕食にしています。お腹いっぱいになってけっこうききますよ～！ ダイエット用ではなくてももう１品！って時にも大活躍します＾＾
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材料：(1人分)
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| 【1】 こんにゃくは一口サイズにちぎっておきます。 フライパンにごま油を入れ、熱する。 | |
| 【2】 ごま、唐辛子以外の材料を入れ、炒める。ある程度炒めたら、醤油の汁気がなくなるまで弱火でおいておく。時々混ぜながら！ | |
| 【3】 汁気がなくなったら、唐辛子を入れ、軽く炒める。 仕上げにごまをふりかけて、できあがり！ |
【コツ、ポイント】唐辛子はいれれば入れるほど辛くなって夏なら汗が出ます！よりﾀﾞｲｴｯﾄにいいと思いますよ！砂糖の甘さも唐辛子の辛さもお好みで作ってみて下さいね。濃い味スキな方は醤油もお好みで増やして下さい。唐辛子は一味唐辛子でも代用できます。
【このレシピの生い立ち】お母さんに教わりました！
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