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水菜とプチトマトのサラダ
by ダイエットプラス
切ってあえるだけのお手軽サラダ♪ お好みでじゃこを加えても◎
コツ、ポイント
ドレッシングは、イタリアンドレッシングやフレンチドレッシングなど洋風のものが特に合います。お好みでプロセスチーズなどを入れると、カルシウムがプラスされてより栄養価が高くなります。
材料
(1人分)
水菜
50g
プチトマト
4個
ノンオイルドレッシング
小さじ2
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。栄養価の面だけでなく彩りのバランスも良い水菜とトマトをサラダにしました。献立にプラスすることで、食卓が華やかになります。
1.
水菜は流水で洗い、3~5cm長さに切ります。
2.
ボールに1と半分にカットしたトマトを入れ、好みのノンオイルドレッシングで和えて皿に盛り付けます。
https://cookpad.com/recipe/2523334
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