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お豆腐でふわっふわ♪シーチキンナゲット♡
by minmi888
ふわふわ柔らかいナゲットです♪お子様のおやつ、お酒のおつまみにも!
コツ、ポイント
コツの要らない簡単レシピです♡
材料
(3人分)
木綿豆腐
300g
ツナ缶
2缶
卵
1個
玉ねぎ
1/2個
人参
1/3個
キャベツ
3枚
パン粉
大さじ3
薄力粉
大さじ3
塩麹
小さじ1
味噌
小さじ1
塩胡椒
適量
サラダ油
適量
このレシピの生い立ち
子供がチキンナゲットが大好きなので、その日に在庫あった材料でヘルシーなもどき料理を作ってみましたっ☆
1.
野菜をFP等でみじん切りにし、ビニール袋にサラダ油以外の材料を入れてもみもみ。(ツナ缶はスープ漬けを使用軽く水切り)
2.
よく混ぜた1を170℃の油にスプーンですくって落とす
3.
キツネ色に揚げて出来上がり♡
https://cookpad.com/recipe/2534159
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